Potrawa wymagająca uwagi pod względem obróbki termicznej i zawartości tłuszczu.

Kluczowe bezpieczeństwo wieprzowiny: Wieprzowina musi być całkowicie uduszona do osiągnięcia temperatury wewnętrznej co najmniej 71°C.

Odporny skrobia: Jeśli ziemniaki zostaną wcześniej ugotowane/upieczone, schłodzone, a następnie duszone w ragout, wzrasta w nich zawartość skrobi odpornej, co obniża indeks glikemiczny.

Kontrola tłuszczów: Wieprzowina może być tłusta. Zaleca się stosowanie chudszych kawałków i odsączanie nadmiaru tłuszczu, który wytapia się podczas duszenia.

Ułatwienie trawienia: Długie duszenie zmiękcza tkanki łączne mięsa i zmiękcza błonnik ziemniaków.

By user

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *